자기 돌봄을 통한 PTSD 증상 완화
자기 돌봄을 통한 PTSD 증상 완화 PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)는 극심한 스트레스와 트라우마를 경험한 후 나타나는 정신 건강 문제입니다. 이러한 증상은 개인의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 이를 관리하기 위한 다양한 방법 중 자기 돌봄이 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 자기 돌봄은 자신을 돌보는 행위로, PTSD 증상을 완화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. ✅ PTSD 증상 … Read more